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熬夜的危害

※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

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通用法则
法则1：忍耐是一种美德。
为了生活，很多时候你必须要忍！忍受你的领导对你的无理责骂、同事的白眼、客户的无理取闹，承受工作的巨大压力，忍受上下班的拥挤、堵车，忍受什么都涨就是工资不涨，……
不要因为一时之气而因小失大，当然忍耐是为了以后的反击，老子不需要卧薪尝胆十年，你只需要忍耐1-2两年，你就会有反击的机会！
法则2：不要威胁到你的老板。
这里说的“老板”泛指你的领导、领导的领导、直到公司的老板。
功高盖主历来是做大臣的大忌，不想莫名其妙地被干掉，千万要做到韬光养晦。让你的老板能晋升，然后你才晋升到老板的位置，才是你的升职之道！任何想踩你老板的头上位的想法和行动，都是愚蠢的，除非你足够奸诈。
法则3：你要很“爱”公司。

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1.入职时的工资高低不重要，只要你努力工作你会得到相应待遇的 
我估计几乎找过工作的人都听过这句话，当我们确定被聘用跟公司谈工资时，他们都会说“如果以后你业绩突出、努力工作，你的报酬也会相应增加 的”，特别是当第一次找工作的时候大多数人会相信这些话，但是千万别相信。 
刚入职时，你的工资就是你的全部（当然有一些岗位，比如销售或弹性工资的岗位除外，而且你入职以后大部分待遇都会跟着你的工资而浮动，工资调整 也是按你目前的工资乘于一定的百分比，保险、公积金也跟工资有关系），当你的基本工资低的时候你今后的报酬增长空间也不大。 
所以，找工作时千万不要心软，多争取一些基本工资，因为这是你的所有。 
我第一次找工作时就是犯了这个错误，当时心软没要求更高的工资，当时觉得基本工资比别人低几百块钱无所谓，但是后来才发现它有一个杠杆作用，尽 管以后每年你工资涨幅比别人大，但是工资还是比别人低。 
比如你入职时的基本工资为4000，第二年涨幅为20% （一般的企业极少数人能涨20%），那第二年工资为4800； 如果你的同事入职时基本工资为4500，第二年涨幅为10%（一般涨幅），那他第二年工资为4950. 
是不是看到差距了？ 请记住，入职时工资就是你的全部，一定不能心软。 
2.人事部不是你的倾谈对象 
我在公司看过很多员工找人事部经理谈话，而且人事部员工可能会定期找员工谈话，问员工在工作中有没有遇到什么问题？ 有没有人事部需要帮员工解决的事情？ 
但是请你记住， 公司人事部并不是你的倾谈对象，人事部的首要任务不是去帮助雇员，而是保护公司利益不受雇员损害，这才是最为重要的。

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人生就象一场游戏，有赢有输，有得有失，没有人会一帆风顺的走完所有的路。而任何游戏都有自己游戏规则，违背这个规则的人，虽然不一定遗臭万年，又或者被黑道、国家机器追杀，但是人言可畏、三人成虎还是会的。尤其是在中国这个孙子兵法的故乡，一贯崇尚“上兵罚谋”。

作为一个人，总是要出来“混”的，打工也好、雇工也罢，很少有人只是吃吃喝喝的过一辈子。且不说老祖宗一贯教导我们，儒家‘有为’，道家‘入世’；就是想浑浑沌沌的一辈子，也是怪吓人的。

出来，总是要有份职业，也宿有职业人生的说法。也正象游戏有游戏规则一样，职场也有职场规则，只是我们一向称之为职场潜规则。既然是‘潜规则‘，那就是说在规章制度之外的规则，也不一定是‘上纲上线’的规则。但是，一旦不注意，被人利用，就不再是那么简单。正是只有千日作贼，哪有千日防贼的啊。现在将我能想到的简单几点写出来，供大家参考参考。

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不时会听见网上的朋友或身边的同事谈及“瓶颈”、“天花板”问题，特别是 30 岁左右的朋友最担心。今天拜读了 Eric Raymond 的 How To Become A Hacker（中文翻译），此文中的 hacker 可以简单理解为“编程高手”、“技术牛人”，里面的建议很好的回答了“如何突破技能瓶颈”：

1. The world is full of fascinating problems waiting to be solved. 保持兴趣。

如果想成为 hacker, 如果想突破瓶颈，首先得对所专注的领域保持兴趣。需要培养敏感，保持好奇的眼睛，不断去探寻和尝试解决新问题。一时的兴趣容易，难的是 10 年甚至一辈子对某领域的兴趣。要努力尝试管理欲望。倘若做不到这一点，同时又很想成为 hacker, 那么必须得做出改变。否则你的 hacker 生涯只会被性欲、金钱及现有社会的既定价值观所消耗，一点一滴地消耗掉。

努力是自发的，但欲望是可管理的。想成为 hacker, 需要有强烈的信念，相信纵使暂不能解决整个问题，但只要能解决其中一部份，就能从中学习，解决另外的一部份 —— 直至解决整个问题。

2. No problem should ever have to be solved twice. 避免重复。

这是一条看起来容易做起来非常难的“信条”。解决问题之后，要学会总结、记录和分享。作为一名 hacker, 时间非常宝贵。懂得记录和分享，能够减少重复解决同类问题的时间，亦能帮助其他 hacker 快速获取有价值的信息。要懂得，你在帮助他人，他人也在帮助你。Google 是 hackers 之间最好的聊天工具。
任何问题都不应该被解决两次，任何代码也得尽量避免重复，任何会议要争取当堂有结论，任何交流要力求及时有效。这是 hacker 的生活态度。包括做爱，要想办法每次带给对方不同的享受。

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http://blog.sina.com.cn/s/blog_4df8345a0100ih67.html

近日，看到这样的一篇文章，国家人事部行政科学研究所副所长吴德贵指出，随着入世，在某些行业和领域高素质人才“走俏”的同时，有“八种人”将会“滞销”，他们在激烈的竞争中，将遭遇麻烦事，成为“困难户”。这“八种人”是：

第一种，知识陈旧的人。如今，知识更新的速度越来越快，知识倍增的周期越来越短。２０世纪６０年代，知识倍增，周期是８年，７０年代减少为６年，８０年代缩短成３年，进入９０年代以后，更是１年就增长１倍。人类真正进入了知识爆炸的时代，现有知识每年在以１０％的速度更新。生活在这样一个时代，任何人都必须不断学习，更新知识，想靠学校学的知识“应付”一辈子，已完全不可能了。吴德贵说，过去，我们对“终身教育”的理解是，一个人从上学到退休，要一直接受教育；现在，这一概念应当重新定义，终身教育，从摇篮到坟墓，应贯穿人的一生。他认为，入世后，那些“抱残守缺”、知识陈旧的人，将是职场中的麻烦人。

第二种，技能单一的人。吴德贵认为，只会做一种工作，换一个岗位就不“灵光”的人，入世后日子会不好过。随着入世，竞争会越来越激烈，就业?下岗?再就业?再下岗，将成为司空见惯的事。要想避免在职场中成为“积压物资”，唯一的办法就是多学几手，一专多能。只有这样，才不至于“一棵树上吊死”，一旦下岗，心中不慌，“此处不留爷，自有留爷处”。如果说，入世后，复合型人才大受欢迎的话，技能单一的人遭到冷遇，就是非常自然的事了。

第三种，情商低下的人。智商显示一个人做事的本

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资太少，入不敷出;涨薪涨不过飙升的房价。怎么办?考虑一下跳槽吧。有报告显示，在中国通过跳槽涨薪的幅度最高可达88%，为全球最高。

全球性管理咨询公司合益集团近日提供的一份报告称，以获得两级职位晋升为例，中国初级员工涨薪幅度达73%，中层员工更可达到88%，为全球之最。

在美国、日本，同样的情况下，初级和中层员工跳槽所带来的涨薪幅度均在30%-34%，涨幅不到中国的一半。

报告分析称，大幅涨薪的主要原因是人才短缺。

但是，国内员工跳槽过于频繁。调查显示，中国企业初级员工的服务年限平均为2.3年，中层员工4.2年，高层员工5.8年，均比欧美企业同级员工的服务年限少3至4年。

跳槽可以大幅涨薪的情况并非中国独有。

合益集团的调研团队在调查中发现，在“金砖四国”(巴西、俄罗斯、印度、中国)中，中国之外的三国跳槽涨薪的幅度与中国相仿。

以印度为例，在跳槽者获得两级职位晋升时，初级员工涨薪幅度为61%，中层员工为70%。

养老保险:单位每个月为你缴纳21%,你自己缴纳8%;
    医疗保险:单位每个月为你缴纳9%,你自己缴纳2%外加10块钱的大病统筹(大病统筹主要管住院这块）；

失业保险:单位每个月为你缴纳2%,你自己缴纳1%;
    工伤保险:单位每个月为你缴纳0.5%,你自己一分钱也不要缴;
    生育保险:单位每个月为你缴纳0.8%,你自己一分钱也不要缴;
    住房公积金:单位每个月为你缴纳8%,你自己缴纳8%
    以上,这么算下来,单位每个月为你缴纳的社保比例应该是21%+9%+2%+0.5%+0.8%+8%=41.3%
    你自己每个月为你缴纳的社保比例应该是8%+2%+10块+1%+8%=19%+10块
    暂时去掉你交的10块钱不谈,单位缴纳的比例和你缴纳的比例应该为413:190,这就是说如果你每个月为自己的社保缴纳了190块钱,那么单位会往你的社保帐户上打进去413块钱,每个月你的社保帐户上增加的钱就应该是413+190=603块钱
    所以说在你看不见的情况下,单位交的社保费用其实是你的2倍还多,所以你每个月交社保费的时候千万别心疼呀~你要知道单位比你交的多得多了呢,心疼的其实是单位。

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金融危机、物价飞涨，让每一位工薪族胆颤。再看看人家“股神”巴菲特，一周财富缩水一百多亿美元，但仍面不改色心不跳。实在是因为太有钱了。甭说巴菲特，就是在你身边，一掷千金的富翁富婆富哥富姐富弟富妹似乎也越来越多。你会不由地感慨：我怎么就富不起来？

很多人认为他们富不起来是因为自己挣的钱太少，如果他们能挣多一点钱，他们就能把这些钱节省下来，进行投资，从而实现钱生钱的良性循环。然而，这其实是一种有害无益的假设，这个理论存在的问题是，这些抱怨挣的太少的人在最近几次加薪前，可能一直在说相同的抱怨话。事实是，成为百万富翁与你能挣多少钱之间几乎没有太大的关系，你是否能够富起来，关键要看你平时对待金钱的态度。

当然，要分析你为什么富不起来，原因可以找出一大堆，不过，以下十个缺点可能最容易成为你发家致富的拦路虎：

1.太在意别人怎么看你的车

汽车就是一种将你从一个地方带到另一个地方的交通工具，但是很多人并不这么认为。很多人将汽车视为身份的象征，每隔几年就会在车子上花上一笔钱，而不是在汽车依旧能用的情况下继续开下去，将节省下来的钱用于投资。其实，车只是一个“代表”，你在衣食住等方面也喜欢看别人的眼色行事，为了面子，打肿脸充胖子，结果永远也完不成最基本的原始积累。

2.你总认为你应该过好日子

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请不要做浮躁的人

1.不要看到别人的回复第一句话就说：给个代码吧！你应该想想为什么。当你自己想出来再参考别人的提示，你就知道自己和别人思路的差异。

2.初学者请不要看太多太多的书那会误人子弟的，先找本系统的学，很多人用了很久都是只对部分功能熟悉而已，不系统还是不够的。

3.看帮助,不要因为很难而自己是初学者所以就不看；帮助永远是最好的参考手册，虽然帮助的文字有时候很难看懂，总觉得不够直观。

4.不要被对象、属性、方法等词汇所迷惑；最根本的是先了解最基础知识。

5.不要放过任何一个看上去很简单的小问题–他们往往并不那么简单，或者可以引伸出很多知识点；不会举一反三你就永远学不会。

6.知道一点东西，并不能说明你会写脚本，脚本是需要经验积累的。

7.学脚本并不难，JSP、ASP、PHP等等也不过如此–难的是长期坚持实践和不遗余力的博览群书；

8.看再多的书是学不全脚本的，要多实践

9.把时髦的技术挂在嘴边，还不如把过时的技术记在心里； (全文 …)