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提高学习效率的方法

学习,考试,学习,考试,相信大多数人都经历过这个圈子,在进入大学之前,我们所有人都必须要学习。那么怎样才能更有效地做到这一点? 这里有3个学习技巧,所有这些都得到了科学研究的支持。

1. 设置自己的学习课程,你可以集中精力

学的越多并不意味着越好,我们的大脑有注意力时长,它因人而异,通常是30分钟到40分钟,所以最好将时间缩短到可以集中精力而不是长时间学习的时间。学习,休息,学习,休息。你的效率会以这种方式改善。因为每个人都有不同的学习课程,尝试

安排自己的课程,最好为它设定一个规则:休息时间不应该长于研究时间。除了“休息就是为更长的旅程做准备”之外,休息时间也可以帮助我们养成学习的好习惯,这是典型的“奖赏强化”,积极强化。通过奖励来养成良好的习惯为了达到这一点,休息时间

也必须得到很好的利用。妥善安排自己喜欢的事情,你必须清楚地知道自己喜欢做什么。当你在学习时,你可能被各种各样的事情分心,如果有什么东西分散了你的注意力,就把它写在一张纸条上。写下来能带来了两个好处:

一、你不会忘记你想做什么。如果它们很重要,你可以在学习后立即处理它们如果它们不那么重要,您可以在休息时间一次完成所有这些操作。

二、通过这种方式记录,你可以逐渐找出最让你分心的东西,并避免它。它可以提高您的注意力,帮助您一次完成所有日常任务。


2. 找到一个研究区域

我们不得不承认习惯是一件可怕的事情,当我们受到刺激时,我们会自动执行我们习惯的某些行为。在学习方面也是如此,如果你在以前习惯学习的地方学习那个地方是你的学习区,你的学习效率会更好。另一方面,如果你在这个地方学习,你习惯于玩

耍,睡觉,玩网络游戏,那么显然,你的效率会降低。

那么在床上学习是个好主意吗? 


在美国有一项研究,他们在大学宿舍里放了第二张桌子,在最初的宿舍前面他们要求学生只在这张新办公桌上学习,而其他所有事情都是不允许的,也就是说,他们创建了一个研究区,“读书区” 。而实验表明,学生用第二张桌子,一个学习区,在整个学

年中,相同情况下的学习成绩优于其他学生,这就是习惯的力量。


所以如果你需要集中注意力,需要学习,去找你自己的学习区可以提高你的学习效率。


3. 最重要的一个,主动学习

 “你的学习越活跃,你就越有效,”主动学习是最好的学习方式。主动学习不是一个书呆子,一行一行地读你的课本,主动学习的一种方法是问自己:“我现在在学什么?” 向自己提出这个问题可以让您开始积极地找到更多信息,接下来,以自己的方式理解

并输出您学到的知识。在完成学业后测试自己,安排你学到的东西。另一种方法,你可以寻找与互联网上的教科书不同的额外补充。利用当今发达的互联网资源,您可以轻松找到有趣的内容,而且,教别人你学到的东西也是主动学习的一种很好的方式,

 “教学就是学习”,教导别人你必须安排你的知识,然后通过它学到很多东西。因此,建立您的学习课程,找到一个研究区域,并更积极地学习。


这些是改善学习的3种方法!



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